如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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谢邀。针对 一周减脂餐食谱不重样，我的建议分为三点： **高级阶段**：想做安全专家或管理层，可以考CISSP深入版，或者CISM（管理方向） 不过，这些症状不一定完全是维生素D缺乏引起的，最好去医院做个血液检测（25-羟维生素D水平），这是最准确的方法

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顺便提一下，如果是关于 折叠屏手机在长期使用后会出现哪些耐用性问题？ 的话，我的经验是：折叠屏手机用久了，常见的耐用性问题主要有几个： 1. **屏幕折痕明显**：因为屏幕要反复折叠，长期使用后折痕会逐渐加深，影响视觉和手感。 2. **铰链磨损**：铰链是折叠手机的关键部件，频繁开合会导致铰链松动或发出异响，有时甚至会卡顿。 3. **屏幕耐刮擦性差**：折叠屏通常用柔性材质，硬度不够，容易被划伤或刮花，保护性不如传统玻璃屏。 4. **进灰和进水**：折叠部分缝隙多，防尘防水性能相对弱，灰尘和水分可能进入，影响内部元件。 5. **电池寿命影响**：折叠结构限制了电池容量，长期使用电池损耗后续航会减弱，且更换难度高。 总的来说，折叠屏手机在耐用性上比普通直板手机更容易遇到屏幕、铰链和防护方面的问题，买前要权衡使用需求和维护成本。